ランニングシューズのトレーニング用モデルのおすすめ10選を独断と偏見で選びました。
トレーニング用の定義としては、インターバルやペース走などのスピード練習からロング走、ジョグにいたるまであらゆる練習に対応にできることを想定しています。
中でも重視している点は順番に以下の3つです。
１.スピード練習に対応できる
２.耐久性がある
３.クッション性がある
コスパ系のトレーニング用ではなく、高パフォーマンスが期待できるスペック高めのモデルを想定しています。
なお、同シリーズの代違いはどちらか一方をランキングの対象としています。（例:ペガサス37か38はどちらか一方のみ対象とするなど）
また、ウェブで買おうとした時にそこまで苦労して探さないでも買えるくらい出回っているモデルを対象としています。（例:ヴェイパーフライ4%は除外とするなど）
ランキングは独断と偏見ではありますが、自分の好みだけでなく、一般的におすすめかどうかという視点も含めて決めています。
それでは10位から発表いたします。
第10位:アディダス アディゼロ ボストン9
アディゼロ ボストン9は、フルマラソンのレース用としても人気のあるシューズです。
後足部を中心にブーストフォームが搭載され、クッション性も良く、そのわりに軽量です。
スピードを出す性能という点においては上位のモデルに敵わないため、10位ギリギリのランクインとなりました。
アディゼロ ボストン9について、より詳しくは「アディダス アディゼロシリーズ7モデル特徴まとめ」の記事を参照してください。
第9位:ミズノ ウェーブエアロ19
ミズノのウェーブエアロ19は、「サブ3.5突破性能」を謳うようにサブ3.5〜サブ4くらいのランナー向けシューズです。
しかし、どちらかと言うとウェーブデュエルネオの練習用という位置付けの方がしっくりくるシューズだと私は思います。
中厚底のミッドソールでクッション性・反発性もそこそこにありながら軽量なため、あらゆるトレーニングに使いやすいモデルです。
ウェーブエアロ19について、より詳しくは「ミズノ ランニングシューズ ミズノエナジー搭載モデルまとめ」の記事を参照してください。
第8位:ナイキ エアズームペガサス37
ナイキのエアズームペガサス37は発売当初から非常に評判の高いモデルです。
前作までフルレングスで入っていたズームエアを前足部だけに倍増して入れたことで前足部着地が求められるようになりました。
ミッドソールのリアクトフォームは反発性と耐久性に優れますが、重量はあり、長い距離を速く走ることにはあまり向いていません。
また、ズームエアは反発素材ですが、カーボンプレートほどの反発力はないため、上位モデルほどスピードも上げられるシューズではありません。
ズームペガサス37について、より詳しくは「ナイキズームペガサス37徹底レビュー！36と比較すると？」の記事を参照してください。
第7位:ナイキ ズームフライ3
ナイキのズームフライ3はヴェイパーフライネクスト%の練習用に位置付けされるシューズです。
反発性・クッション性・耐久性はどれも高いためトレーニング用に向いていますが、重量があるのが欠点です。
反発性を生かしてスピードを上げられますが、疲れてくると重さが気になり反発性を生かせなくなります。
ズームフライ3について、より詳しくは「ナイキズームフライ3徹底レビュー！初代・フライニットからの進化とは？」の記事を参照してください。
第6位:ホカオネオネ マッハ4
マッハ4はリンコン2と並んでホカオネオネの中でスピードを出しやすいモデルです。
ミッドソールは上下に分かれ、上側が柔らかく下側が硬いため、しっかり反発をもらいながら足当たりは柔らかいシューズです。
スピード練習モデルとしては、リンコン2の方が一般的ですが、マッハ4の方が反発性は高いと私は思います。
マッハ4について、より詳しくは「ホカオネオネ ランニングシューズ一覧！おすすめと選び方まとめ」の記事を参照してください。
第5位:ニューバランス フューエルセル レベルV2
フューエルセル レベルV2はフューエルセルシリーズのカーボンプレートのないモデルとしては最もスピードを出しやすいシューズです。
それでいてフューエルセルの柔らかいクッションもあり軽量なため、万能に使えるトレーニングモデルです。
レベルV2について、より詳しくは「ニューバランス フューエルセル シリーズ スペック・特徴まとめ」の記事を参照してください。
第4位:ホカオネオネ リンコン2
リンコン2はホカオネオネの中でカーボンプレートの入っていないシューズとしては一番スピードを出しやすいシューズです。
見た目は重厚感がありますが、27cmで218gと、トレーニング用としては軽量です。
リンコン2について、より詳しくは「ホカオネオネ ランニングシューズ一覧！おすすめと選び方まとめ」の記事を参照してください。
第3位:アシックス マジックスピード
アシックスのマジックスピードはメタスピードスカイの練習用モデルです。
足を自然と前に進ませやすいガイドソールテクノロジーを搭載し、ライド感を感じられます。
また、前足部にはカーボンプレートを内蔵し、フライトフォームブラストをミッドソールに使っているため、かなり高い反発性があります。
フライトフォームブラストはクッション性も高いため、ミッドソールの厚み（メンズでかかと28mm）から想定される以上のクッション性を感じます。
メタスピードスカイをレース用に履くのであれば、ドロップ差も同じでライド感も似ているため、練習用として持っておきたい1足です。
マジックスピードについて、より詳しくは「アシックス マジックスピード比較レビュー！その特徴とスペックとは？」の記事を参照してください。
第2位:ニューバランス フューエルセルTC
ニューバランスのフューエルセルTCはカーボンプレート入りのトレーニングシューズです。
重量や位置付けはナイキのズームフライ3に似ていますが、フューエルセルの足当たりが柔らかく、カーボンプレート入りと思わせない柔軟性を感じます。
トレーニングとしてはレペティションやインターバルなどの一瞬のスピードを出す練習より、ペース走などの一定のペースで長めの距離を走る練習に向いています。
フューエルセルTCについて、より詳しくは「ニューバランス フューエルセル シリーズ スペック・特徴まとめ」の記事を参照してください。
第1位:ナイキ エアズームテンポ ネクスト％
ナイキのエアズームテンポネクスト%は、アルファフライの練習用として位置付けされるモデルです。
重量があるのがデメリットですが、それを補ってあまりあるほどの反発性があるのが特徴です。
その反発性は前足部についたズームエアポッドと内蔵された合成プレートのおかげですが、特にエアポッドの部分で接地するとかなりの反発力がもらえます。
履きこなすには少々コツがいりますが、うまく使いこなせれば楽にスピードを出しやすいシューズです。
使いこなすコツはアルファフライに似ているので、アルファフライをレース用に使いたい人には特におすすめのシューズです。
エアズームテンポについて、より詳しくは「ナイキ エアズームテンポネクスト％徹底レビュー！」の記事を参照してください。
まとめ
以上、機能性の高いトレーニングモデルのおすすめでしたが、コスパ系のトレーニングモデルは以下の記事を参照してください。
［2021年版］ランニングシューズおすすめ10選［コスパ系練習用］
また、レース用モデルと初心者用・ジョグ用モデルのおすすめは以下の記事を参照してください。
［2021年版］ランニングシューズおすすめ10選［厚底レース用］
