静的ストレッチがランナーに与える良い影響3選更新日:2023-06-15公開日:2023-06-01ランニングコラム 運動前にストレッチをしましょうと言うのは昔の常識でしたが、今では運動前には動的ストレッチが良いとされ、静的ストレッチはあまり適さないと言われています。 続きを読む
ドクターストレッチは効果ある?メリット・デメリットを体験レポート公開日:2023-06-01ランニングコラム ドクターストレッチ(Dr.stretch)は、200以上の店舗を持つストレッチ専門店です。 続きを読む
マイプロテイン(WPI)チョコレートブラウニー 使用レビュー!更新日:2023-05-28公開日:2023-05-26ランニングコラム マイプロテインは2004年、イギリスのマンチェスターで創設され、ヨーロッパNo.1ブランドとなっているスポーツ栄養ブランドです。 続きを読む
ジョイメンテ&リカバリー「ランショット」使用レビュー!更新日:2023-06-14公開日:2023-04-24ランニングコラム ランショットは城西大学の駅伝部と新田ゼラチン株式会社が共同開発した、練習を続けたい人のためのサポートドリンクです。 続きを読む
[BCAA摂取におすすめ]シトリックアミノ アルティメイトエボリューション更新日:2023-04-02公開日:2023-03-13ランニングコラム シトリックアミノ アルティメイトエボリューションはBCAAアミノ酸をかなりの高配合で摂取できる粉末状のサプリメントです。 続きを読む
ランニング後のリカバリーアイテムおすすめ3選!更新日:2023-06-15公開日:2021-02-21ランニングギア情報 ランニングの疲れは栄養と休養でとるのはもちろんですが、リカバリー用のアイテムを使うことでより効率よくとることがおすすめです。 続きを読む
流し(ウインドスプリント)で得られる3つの効果とやり方とは?更新日:2023-06-15公開日:2020-11-20ランニングコラム 流しはウインドスプリントとかWSと言われたりもしますが、レース前やメインの練習の前後に行うことで効果を発揮するトレーニングです。 続きを読む
[VENEX]ベネクスリカバリーウエア使用レビュー!その効果は?更新日:2023-06-15公開日:2020-10-30ランニングギア情報 ベネクスリカバリーウェアとは、着て休むだけでリカバリー効果や睡眠の質の向上が期待できる回復専用アイテムです。 続きを読む
ストレッチポールのおすすめの使い方と類似品の選び方とは?更新日:2023-06-15公開日:2020-05-17ランニングコラム ストレッチポールというのは実は株式会社LPN社が販売する商品の商標名で、ストレッチ用ポールとして他社も同じような商品を販売しています。 続きを読む
アミノ酸とプロテインの違いとは?更新日:2023-04-03公開日:2019-06-29ランニングコラム アミノ酸は自然界には500種類以上存在します。 しかし、人間の身体を構成するアミノ酸はわずか20種類です。 続きを読む