インターバルの正しいやり方！3つの効果と3つの注意点とは？
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インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。
薄底シューズを履く3つのメリット！厚底にはない効果とは？
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ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。
カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは？
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ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。
ナイキネクスト%対決！ズームテンポvsヴェイパーフライ
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ナイキ エアズームテンポネクスト%はアルファフライのトレーニング用、ズームフライ3はヴェイパーフライネクスト%のトレーニング用というのがズームテンポとズームフライ3の位置づけです。
