「ランニングコラム」の記事一覧
［厚底禁止］トラック公認大会で使用できるランニングシューズは？
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2020年7月28日、800m以上のトラック種目は25ミリ以下、800m未満の種目は20ミリ以下というシューズの厚さ制限を設けることが世界陸連から発表されました。
インターバルの正しいやり方！3つの効果と3つの注意点とは？
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インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。
薄底シューズを履く3つのメリット！厚底にはない効果とは？
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ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。