プロテインを飲んだあとすぐ食事する際のメリットと注意点ランニングコラム プロテインを飲んだあとすぐに食事をする場合、そのタイミングや方法が体にどのような影響を与えるか気になったことはありませんか? 続きを読む
EAAを飲めばプロテインはいらないかを徹底解説!注意点も紹介ランニングコラム EAAがなんであるかを知っている人なら「EAAを飲めばプロテインは不要なのか?」と疑問を抱いたことはありませんか? 続きを読む
ランニング中にイヤホン使用するのは禁止?安全な使用方法とは?ランニングコラム ランニング中に音楽を聴きながら走ることは、多くのランナーにとってモチベーションを高める重要な手段となっています。 続きを読む
[陸上競技]スタブロ 合わせ方・使い方ランニングコラム スタブロと言えばスターティングブロックのことですが、学生時代に短距離の陸上競技を経験している人ならともかく、ほとんどの人が使ったことがないと思います。 続きを読む
静的ストレッチがランナーに与える良い影響3選ランニングコラム 運動前にストレッチをしましょうと言うのは昔の常識でしたが、今では運動前には動的ストレッチが良いとされ、静的ストレッチはあまり適さないと言われています。 続きを読む
マイプロテイン(WPI)チョコレートブラウニー 使用レビュー!ランニングコラム マイプロテインは2004年、イギリスのマンチェスターで創設され、ヨーロッパNo.1ブランドとなっているスポーツ栄養ブランドです。 続きを読む