静的ストレッチがランナーに与える良い影響3選公開日:2023-06-01ランニングコラム 運動前にストレッチをしましょうと言うのは昔の常識でしたが、今では運動前には動的ストレッチが良いとされ、静的ストレッチはあまり適さないと言われています。 続きを読む
ドクターストレッチは効果ある?メリット・デメリットを体験レポート公開日:2023-06-01ランニングコラム ドクターストレッチ(Dr.stretch)は、200以上の店舗を持つストレッチ専門店です。 続きを読む
マイプロテイン(WPI)チョコレートブラウニー 使用レビュー!更新日:2023-05-28公開日:2023-05-26ランニングコラム マイプロテインは2004年、イギリスのマンチェスターで創設され、ヨーロッパNo.1ブランドとなっているスポーツ栄養ブランドです。 続きを読む
ジョイメンテ&リカバリー「ランショット」使用レビュー!更新日:2023-04-25公開日:2023-04-24ランニングコラム ランショットは城西大学の駅伝部と新田ゼラチン株式会社が共同開発した、練習を続けたい人のためのサポートドリンクです。 続きを読む
[BCAA摂取におすすめ]シトリックアミノ アルティメイトエボリューション更新日:2023-04-02公開日:2023-03-13ランニングコラム シトリックアミノ アルティメイトエボリューションはBCAAアミノ酸をかなりの高配合で摂取できる粉末状のサプリメントです。 続きを読む
シューズで振り返る箱根駅伝2023更新日:2023-02-01公開日:2023-01-31ランニングコラム 駒澤大学の学生駅伝3冠となった2023年の箱根駅伝。 使用されたランニングシューズという観点から振り返ってみました。 続きを読む
[硬水と軟水]ランナーの水分補給におすすめなのは?更新日:2023-04-13公開日:2020-12-24ランニングコラム 硬水と軟水の違いは、水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラル含有量です。 続きを読む
ランナーが摂るべき2種類の脂肪酸と摂ってはいけない脂肪酸とは?更新日:2021-05-21公開日:2020-12-14ランニングコラム 脂肪や脂質というと敵のようなイメージがありますが、細胞やホルモンの材料であったり、生命活動に欠かせない栄養素です。 続きを読む
[ダニエルズ理論]E・M・T・I・Rの5つのペースとは?更新日:2021-02-19公開日:2020-11-29ランニングコラム Eペース・Mペース・Tペース・Iペース・Rペースという言葉は一般的によく用いられるようになりましたが、これはジャック・ダニエルズ博士のダニエルズ理論で定義されているものです。 続きを読む