走っているわりに足が速くならない人の特徴3選！当てはまったら要注意
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走っているわりに足が速くならない人っていませんでしょうか？ 例えば継続して月間300kmを走り続けているのにフルマラソン3時間半〜4時間くらいの男性などです。
「ランニングコラム」の記事一覧
スパイク履くと厚底より速く走れる？数値検証してみた結果は！？
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トラックの公認レースでは12月1日以降、厚底が完全に禁止となり、ヴェイパーフライやアルファフライなどの厚底シューズが使用できなくなります。
セット練習は何故有効？2日続けてポイント練習する2つのメリット
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2日続けて強度の高い練習をすることを一般的にセット練習とかセットトレーニング、またはバックトゥバック（back to back）と言います。
［厚底禁止］トラック公認大会で使用できるランニングシューズは？
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2020年7月28日、800m以上のトラック種目は25ミリ以下、800m未満の種目は20ミリ以下というシューズの厚さ制限を設けることが世界陸連から発表されました。
