ペース走で得られる3つの効果と行う際の3つの注意点とは？
ペース走とは、一定のペースで一定の距離を走り続ける練習方法で、中上級者ともなればかなり実施頻度の高いトレーニングです。
「ランニングコラム」の記事一覧
インターバルの正しいやり方！3つの効果と3つの注意点とは？
インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。
薄底シューズを履く3つのメリット！厚底にはない効果とは？
ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。
カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは？
ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。
サブスリーの難易度とは？他の距離だったら何分に相当する？
一般的に全ランナーの2%とか3%と言われているサブスリーランナーですが、どの程度の価値があり、どの程度の難易度なのかを他の距離と比較して考えてみます。
ストレッチポールのおすすめの使い方と類似品の選び方とは？
ストレッチポールというのは実は株式会社LPN社が販売する商品の商標名で、ストレッチ用ポールとして他社も同じような商品を販売しています。
ランニング用の日焼け止め！選び方ポイント３つとおすすめ3選
一般の市民ランナーであれば、暑い夏に限らず日焼け止めは欠かせません。 過度な日焼けは健康に良くないので、ランニング時には適切なUVケアを行いましょう。