「ランニングコラム」の記事一覧
インターバルの正しいやり方！3つの効果と3つの注意点とは？
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インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。
薄底シューズを履く3つのメリット！厚底にはない効果とは？
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ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。
カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは？
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ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。
サブスリーの難易度とは？他の距離だったら何分に相当する？
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一般的に全ランナーの2%とか3%と言われているサブスリーランナーですが、どの程度の価値があり、どの程度の難易度なのかを他の距離と比較して考えてみます。
ストレッチポールのおすすめの使い方と類似品の選び方とは？
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ストレッチポールというのは実は株式会社LPN社が販売する商品の商標名で、ストレッチ用ポールとして他社も同じような商品を販売しています。