ジョグはポイント練習より重要?ジョグで得られる3つの効果とは?更新日:2021-02-19公開日:2020-09-27ランニングコラム 速くなるためにポイント練習ばかり繰り返すシリアスランナーも多いですが、つなぎの練習となるジョグも同様に重要です。 続きを読む
ペース走で得られる3つの効果と行う際の3つの注意点とは?更新日:2021-02-19公開日:2020-09-26ランニングコラム ペース走とは、一定のペースで一定の距離を走り続ける練習方法で、中上級者ともなればかなり実施頻度の高いトレーニングです。 続きを読む
インターバルの正しいやり方!3つの効果と3つの注意点とは?更新日:2021-02-19公開日:2020-09-24ランニングコラム インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。 続きを読む
ランニングシューズは洗濯機で洗える?おすすめの洗い方とは?更新日:2021-02-28公開日:2020-09-23ランニングコラム ランニングシューズは良い状態で長く使うためにも汗をかいたり汚れたりしたら、洗って乾燥させることが重要です。 続きを読む
ランニングシューズの寿命を延ばす3つのポイントと縮める習慣とは?更新日:2020-09-23公開日:2020-09-20ランニングコラム ランニングシューズの寿命は平均的に600kmと言われています。 続きを読む
薄底シューズを履く3つのメリット!厚底にはない効果とは?公開日:2020-09-19ランニングコラム ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。 続きを読む
カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは?公開日:2020-09-16ランニングコラム ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。 続きを読む
マラソンランナーの名言・格言集10選!あなたの心に響く発言は?更新日:2021-02-20公開日:2020-05-24ランニングコラム 市民ランナーの心にも響くようなトップマラソンランナーの名言・格言をまとめてみました。 続きを読む
サブスリーの難易度とは?他の距離だったら何分に相当する?更新日:2021-02-28公開日:2020-05-22ランニングコラム 一般的に全ランナーの2%とか3%と言われているサブスリーランナーですが、どの程度の価値があり、どの程度の難易度なのかを他の距離と比較して考えてみます。 続きを読む
ストレッチポールのおすすめの使い方と類似品の選び方とは?更新日:2021-02-28公開日:2020-05-17ランニングコラム ストレッチポールというのは実は株式会社LPN社が販売する商品の商標名で、ストレッチ用ポールとして他社も同じような商品を販売しています。 続きを読む