セット練習は何故有効？2日続けてポイント練習する2つのメリット
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2日続けて強度の高い練習をすることを一般的にセット練習とかセットトレーニング、またはバックトゥバック（back to back）と言います。
「ランニングコラム」の記事一覧
［厚底禁止］トラック公認大会で使用できるランニングシューズは？
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2020年7月28日、800m以上のトラック種目は25ミリ以下、800m未満の種目は20ミリ以下というシューズの厚さ制限を設けることが世界陸連から発表されました。
インターバルの正しいやり方！3つの効果と3つの注意点とは？
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インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。
