カツサプ使用レビュー！その効果とおすすめの摂取方法とは？
カツサプとは、最大で時速100kmのスピードで移動し、一日中泳ぎ続けられるスタミナがあるというカツオの回復力に着目し、そのエキスを使ったサプリです。
「ランニングコラム」の記事一覧
ハイポトニックとアイソトニックの違いとは？
スポーツドリンクにはハイポトニック飲料とアイソトニック飲料があります。 それぞれ名称は聞いたことのある人は多いと思いますが、その違いや具体的にどのドリンクがどちらに該当するか知らない人も多いのではないでしょうか？
タンパク質の摂取方法３つのポイントと良質なタンパク質とは？
壊れた筋肉を修復させるには休養と栄養が必要で、栄養のうち最も必要なのはタンパク質です。 筋肉の80%はタンパク質で出来ているためです。 では、タンパク質の効果的な摂取方法ですが、以下の3つのポイントを意識することです。
10kmと10,000mそれぞれにある「公認記録」その違いとは？
10kmと10000m。同じ意味だと思っている人は多いと思いますが、実は違います。 以下、3つの点で異なります。
5大栄養素と3つの役割とは？【速くなるための栄養学】
より速く走るためには練習と休養と栄養の3つが必要です。 しかし、速く走れるようになるために「練習」や「休養」に比べて「栄養」は軽視されがちです。
ゆっくり走れば速くなる？LSDの3つの効果と3つの注意点とは？
「ゆっくり走れば速くなる」という文言は、1984年に発売された故・佐々木功監督の本のタイトルとしても有名です。