5大栄養素と3つの役割とは?【速くなるための栄養学】ランニングコラム より速く走るためには練習と休養と栄養の3つが必要です。 しかし、速く走れるようになるために「練習」や「休養」に比べて「栄養」は軽視されがちです。 続きを読む
ナイキ ズームペガサス36徹底レビュー!ランニングギア情報 2019年6月1日に発売されたナイキ エアズームペガサス36は、その名の通りペガサスシリーズの36代目のモデルであり、1983年の初代モデル以降続く、ナイキのズームランニングシリーズの中でも最も長い歴史のあるモデルです。 続きを読む
ゆっくり走れば速くなる?LSDの3つの効果と3つの注意点とは?ランニングコラム 「ゆっくり走れば速くなる」という文言は、1984年に発売された故・佐々木功監督の本のタイトルとしても有名です。 続きを読む
漫画「ハイキュー!!」名言・格言集100選!ランニングコラム バレーボール漫画「ハイキュー!!」はストーリーもさることながら、心に響く名言の多い傑作です。 そんなハイキュー!!の名言を100個に「絞って」お伝えします。 続きを読む
ガーミンフォアアスリートシリーズ最高級945が発売!その機能は?ランニングギア情報 ガーミンフォアアスリートシリーズのフラッグシップモデル945が2019年6月6日に販売されることになりました。 続きを読む
ガーミン フォアアスリート245が発売!その性能は?ランニングギア情報 GPSランニングウォッチ最大手であるガーミンのフォアアスリートシリーズから、最新モデルの「245」・「245music」が2019年5月16日(木)に発売されました。 続きを読む
カーボローディングのメリットとおすすめのやり方とは?ランニングコラム カーボローディングとは、カーボ(カーボハイドレイト=炭水化物の略)とローディング(装填すること)を合わせた造語で、俗にエネルギー源となる炭水化物を溜め込む方法のことを言います。 続きを読む