タンパク質の摂取方法３つのポイントと良質なタンパク質とは？
壊れた筋肉を修復させるには休養と栄養が必要で、栄養のうち最も必要なのはタンパク質です。 筋肉の80%はタンパク質で出来ているためです。 では、タンパク質の効果的な摂取方法ですが、以下の3つのポイントを意識することです。
10kmと10,000mそれぞれにある「公認記録」その違いとは？
10kmと10000m。同じ意味だと思っている人は多いと思いますが、実は違います。 以下、3つの点で異なります。
5大栄養素と3つの役割とは？【速くなるための栄養学】
より速く走るためには練習と休養と栄養の3つが必要です。 しかし、速く走れるようになるために「練習」や「休養」に比べて「栄養」は軽視されがちです。
ナイキ ズームペガサス36徹底レビュー！
2019年6月1日に発売されたナイキ エアズームペガサス36は、その名の通りペガサスシリーズの36代目のモデルであり、1983年の初代モデル以降続く、ナイキのズームランニングシリーズの中でも最も長い歴史のあるモデルです。
ゆっくり走れば速くなる？LSDの3つの効果と3つの注意点とは？
「ゆっくり走れば速くなる」という文言は、1984年に発売された故・佐々木功監督の本のタイトルとしても有名です。
漫画「ハイキュー!!」名言・格言集100選！
バレーボール漫画「ハイキュー！！」はストーリーもさることながら、心に響く名言の多い傑作です。 そんなハイキュー!!の名言を100個に「絞って」お伝えします。
ガーミンフォアアスリートシリーズ最高級945が発売！その機能は？
ガーミンフォアアスリートシリーズのフラッグシップモデル945が2019年6月6日に販売されることになりました。
