走っているわりに足が速くならない人の特徴3選!当てはまったら要注意更新日:2021-02-28公開日:2020-11-08ランニングコラム 走っているわりに足が速くならない人っていませんでしょうか? 例えば継続して月間300kmを走り続けているのにフルマラソン3時間半〜4時間くらいの男性などです。 続きを読む
スパイク「ナイキ ズームスーパーフライエリート2」レビュー!更新日:2021-08-23公開日:2020-11-07ランニングギア情報 日本ではナイキの厚底ランニングシューズばかりが取り沙汰されましたが、2019年の世界陸上のトラック種目でもナイキのスパイクにより好記録が連発していました。 続きを読む
ナイキのペガサス37とライバルフライ2はどっちがおすすめ?更新日:2020-11-06公開日:2020-11-05ランニングギア情報 ナイキのズームペガサス37とズームライバルフライ2は、ナイキのランニングシューズの中で1・2を争う人気のトレーニングモデルです。 続きを読む
サブスリー達成に必要な月間走行距離はどのくらい?更新日:2021-02-20公開日:2020-11-01ランニングコラム サブスリーを達成するために必要な走行距離はどれくらいかという議論はしばしば聞かれます。 続きを読む
ランニングによる脂肪燃焼効果を高める5つのポイントとは?更新日:2021-02-18公開日:2020-10-31ランニングコラム 記録を狙うシリアスランナーもダイエット目的のファンランナーも、脂肪を燃焼させたいと思うのは一緒ではないでしょうか。 続きを読む
[VENEX]ベネクスリカバリーウエア使用レビュー!その効果は?更新日:2021-10-01公開日:2020-10-30ランニングギア情報 ベネクスリカバリーウェアとは、着て休むだけで疲労回復や睡眠の質の向上が期待できる回復専用アイテムです。 続きを読む
スパイク履くと厚底より速く走れる?数値検証してみた結果は!?更新日:2021-03-07公開日:2020-10-29ランニングコラム トラックの公認レースでは12月1日以降、厚底が完全に禁止となり、ヴェイパーフライやアルファフライなどの厚底シューズが使用できなくなります。 続きを読む
セット練習は何故有効?2日続けてポイント練習する2つのメリット更新日:2021-02-19公開日:2020-10-27ランニングコラム 2日続けて強度の高い練習をすることを一般的にセット練習とかセットトレーニング、またはバックトゥバック(back to back)と言います。 続きを読む
ベアフットシューズを履くことで得られる3つの効果とは?更新日:2021-02-28公開日:2020-10-22ランニングコラム ベアフットとは裸足のことで、ベアフットシューズとは、裸足感覚で走るというコンセプトで作られたシューズです。 続きを読む
[まとめ編]1,000mTTでシューズ性能を比較してみた!更新日:2021-04-10公開日:2020-10-18ランニングギア情報 様々なランニングシューズで1,000mTTを行うことでシューズの性能を比較していくシリーズのまとめ記事です。 続きを読む