カーボローディングのメリットとおすすめのやり方とは？
カーボローディングとは、カーボ（カーボハイドレイト＝炭水化物の略）とローディング（装填すること）を合わせた造語で、俗にエネルギー源となる炭水化物を溜め込む方法のことを言います。
ランニングに効率良い脂肪燃焼となる目標心拍数の求め方とは？
ランニングのエネルギー源は糖と脂肪です。 理由は後述しますが、できるだけ脂肪をエネルギーにできた方が長距離を速く走ることができます。
Garmin Fore Athlete （ガーミン フォア アスリート）935 使用レビュー
5年以上使用した220Jから、2019年4月現在、ガーミンフォアアスリートシリーズの最上級モデルである935に新調しました。
月例マラソン〜多摩川月例ロードレース大会〜
8月を除き、毎月第2日曜日に行われる大会です。公式ホームページの存在もなく、ネットの情報が乏しいので、開催されるのかがちょっと不安になるような大会です。
ガーミン（GARMIN)フォアアスリートシリーズ一覧
GPSウォッチと言えば、圧倒的なシェアを誇るのがアメリカ製のガーミン（Garmin）です。 中でもランナーに圧倒的な人気を誇るFore Athlete（フォアアスリート）シリーズについて比較してみました。
ナイキズームボメロ14徹底レビュー！前作との違いは？
ナイキの初心者向けシューズとして昔からよくおすすめされているのはズームストラクチャーやズームペガサスなどのロングセラーシリーズですが、ズームボメロも非常に良いシューズです。
ナイキズームスピードレーサー6徹底レビュー！
ナイキの薄底レーシングシューズと言えばズームストリークが有名ですが、私がおすすめするのは日本企画のズームスピードレーサーです。
ナイキズームストリーク7徹底レビュー！前作6との違いは？
ズームストリークと言えばナイキの薄底レーシングモデルですが、前作の6から今作の7はマイナーチェンジとなりました。
