ナイキズームフライ3徹底レビュー!初代・フライニットからの進化とは?ランニングギア情報 ズームフライ3は2019年7月4日、話題のシューズ「ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%」と一緒に発売となりました。 続きを読む
ナイキヴェイパーフライネクスト%徹底レビュー!4%とどう違う?ランニングギア情報 ズームXヴェイパーフライ ネクスト%は、ペガサスターボ2・ズームフライ3とともに2019年7月4日に一般販売されました。 続きを読む
ズームペガサス36トレイルレビュー!通常版ペガサス36とどう違う?ランニングギア情報 通常版36に続いてトレイル版が発売されたナイキズームペガサス。6月13日に発売されながら、品切れが続きなかなか購入できませんでした。 続きを読む
ハイポトニックとアイソトニックの違いとは?ランニングコラム スポーツドリンクにはハイポトニック飲料とアイソトニック飲料があります。 それぞれ名称は聞いたことのある人は多いと思いますが、その違いや具体的にどのドリンクがどちらに該当するか知らない人も多いのではないでしょうか? 続きを読む
タンパク質の摂取方法3つのポイントと良質なタンパク質とは?ランニングコラム 壊れた筋肉を修復させるには休養と栄養が必要で、栄養のうち最も必要なのはタンパク質です。 筋肉の80%はタンパク質で出来ているためです。 では、タンパク質の効果的な摂取方法ですが、以下の3つのポイントを意識することです。 続きを読む
10kmと10,000mそれぞれにある「公認記録」その違いとは?ランニングコラム 10kmと10000m。同じ意味だと思っている人は多いと思いますが、実は違います。 以下、3つの点で異なります。 続きを読む