ナイキ エアズームストラクチャー23徹底レビュー!公開日:2021-01-08ランニングギア情報 ナイキズームストラクチャーシリーズは、初心者用ランニングシューズとしてよくおすすめされています。 続きを読む
ナイキエアズームボメロ15徹底レビュー!公開日:2021-01-05ランニングギア情報 ナイキのエアズームボメロは、ズームペガサスやズームストラクチャーなどのロングセラーシリーズと並んで初心者用におすすめされているランニングシューズです。 続きを読む
完全防水ソックス「WATERFLY」使用レビュー!公開日:2021-01-01ランニングギア情報 防水のウェアやシューズを持っているランナーは多いと思いますが、防水のソックスを持っているランナーは少ないようです。 続きを読む
[硬水と軟水]ランナーの水分補給におすすめなのは?更新日:2020-12-25公開日:2020-12-24ランニングコラム 硬水と軟水の違いは、水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラル含有量です。 続きを読む
[ズームストリークLT4編]1,000mTTでシューズ性能を比較してみた!公開日:2020-12-16ランニングギア情報 様々なランニングシューズで1,000mTTを行うことでシューズの性能を比較していくシリーズです。 続きを読む
ランナーが摂るべき2種類の脂肪酸と摂ってはいけない脂肪酸とは?公開日:2020-12-14ランニングコラム 脂肪や脂質というと敵のようなイメージがありますが、細胞やホルモンの材料であったり、生命活動に欠かせない栄養素です。 続きを読む
[ダニエルズ理論]E・M・T・I・Rの5つのペースとは?公開日:2020-11-29ランニングコラム Eペース・Mペース・Tペース・Iペース・Rペースという言葉は一般的によく用いられるようになりましたが、これはジャック・ダニエルズ博士のダニエルズ理論で定義されているものです。 続きを読む
[練習メニューの組み立て方]速度でなく強度で考える方法とは?更新日:2020-11-29公開日:2020-11-24ランニングコラム 練習メニューを組み立てる際、どのくらいのペースで行うかについて「速度」を基準に行う人が多いと思います。 続きを読む