




インターバルの正しいやり方!3つの効果と3つの注意点とは?
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インターバル走とは疾走と緩走を繰り返すきついトレーニングですが、記録を求めるシリアスランナーであれば、速くなるために避けては通れないトレーニングです。


薄底シューズを履く3つのメリット!厚底にはない効果とは?
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ヴェイパーフライの大ヒット以降、すっかり厚底シューズがブームとなりましたが、厚底を履きこなすためにも薄底シューズも履くべきと私は思います。

カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは?
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ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。