ランニングメソッド– tag –

速く走るためには、ピッチを上げるかストライドを伸ばすかの少なくともどちらかが必要です。 ストライドの大きい走りは見た目にもかっこいいので、ストライドを伸ばしたいと考えている人は多いと思います。 そこで今回はストライドを伸ばす方法を実体験ベ...

朝起きてすぐの時間は、常識的な時間に夜ご飯を食べている人なら、一日のうちで最も体内に糖質（グリコーゲン）が少ない状態です。 そのため、朝起きてから朝ご飯を食べる前に走り出せば、エネルギー枯渇状態を早めに作り出すことができ、脂肪燃焼効果を高...

SIXPAD（シックスパッド）はサッカーのクリスチアーノ・ロナウド選手のＣＭで有名になりました。 私はAbs Fit 2を1年使い続けてみたので、その使い方や効果について書いておこうと思います。 Abs Fit 2の使い方 まずはジェルシートを電極部6箇所に貼ります...