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ゆっくり走れば速くなる?LSDの3つの効果と3つの注意点とは?更新日:2020-06-26公開日:2019-06-06ランニングコラム 「ゆっくり走れば速くなる」という文言は、1984年に発売された故・佐々木功監督の本のタイトルとしても有名です。 続きを読む
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朝ご飯前のランニングでマラソンは速く走れるようになる?更新日:2021-02-19公開日:2019-03-14ランニングコラム 朝起きてすぐの時間は、常識的な時間に夜ご飯を食べている人なら、一日のうちで最も体内に糖質(グリコーゲン)が少ない状態です。 続きを読む
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