カーボンプレート入りランニングシューズの効果とデメリットとは?ランニングコラム ナイキのヴェイパーフライに始まり、ホカオネオネのカーボンX、デサントのGENTENーELなどのカーボンプレート入りシューズが昨年までに発売されました。 続きを読む
ゆっくり走れば速くなる?LSDの3つの効果と3つの注意点とは?ランニングコラム 「ゆっくり走れば速くなる」という文言は、1984年に発売された故・佐々木功監督の本のタイトルとしても有名です。 続きを読む
ストライドを伸ばす方法5選!ランニングコラム 速く走るためには、ピッチを上げるかストライドを伸ばすかの少なくともどちらかが必要です。 ストライドの大きい走りは見た目にもかっこいいので、ストライドを伸ばしたいと考えている人は多いと思います。 続きを読む
朝ご飯前のランニングでマラソンは速く走れるようになる?ランニングコラム 朝起きてすぐの時間は、常識的な時間に夜ご飯を食べている人なら、一日のうちで最も体内に糖質(グリコーゲン)が少ない状態です。 続きを読む